久々の雨ですね。
んで、こういう雨の日に限って
外出の予定があるから困る。
明日もスタジオ行くけど雨だしね。
熱中症の心配はなさそうだからいいのかな？

年をとって、体力も落ちてしまい
最近ではそれを実感しなければならないことが
目に見えて多くなった。

大学生ぐらいの頃は、別に体育が毎週じゃなくなって
運動量が減ったものの、高校時代からあまり時間経ってなかったけど
入院してからかなり体力も落ちたし
筋力も落ちたし、体重もだんだん減ってきたからね。

大学卒業してからは気がつけば５２ｋｇ！なんて時代もありました。

んでも、今は６０ｋｇと健康的？な体重にはなった。
標準まであと７ｋｇ近くは足りないわけだが
結局体力的なものは衰える一方。

ってことで、昨日から筋トレを再び開始しました。
４月頃からヘルニア対策として筋トレやら
ランニングやらやってたんだけど
ヘルニアの症状が逆に悪化して
足を上げられないレベルにまで痛みが進行して
「これはやばい....」の状態になった。

んで、同じくヘルニア持ちの祐君に問い合わせてみたら
激しい運動はしないほうがいいということを聞いて
それ以来、筋トレとランニングはやめました。

とくにランニングは走れなかったからね。
あまりの痛みで....

やめてからは急に体調もよくなって
今じゃヘルニアの症状はあるものの
痛みそのものは全然感じない。

てことで、次の痛みが強くなるまで
またトレーニングしましょう！ってことで
昨日から始めましたｗ

次は何ヶ月耐えられるのかな？